Capoeira is een Braziliaanse dans-vechtkunst. Het is een combinatie van muziek, acrobatiek, dans en gevecht. Het is een spel, je speelt capoeira. Bij capoeira draait het om het plezier in het spelen, elkaar uitdagen en de positieve energie die dan ontstaat. Je leert je eigen krachten kennen en ontwikkelt flexibiliteit in lichaam en geest.
De cursus Capoeira is erg veelzijdig. Je leert jezelf verdedigen met verschillende manieren van bukken en ontwijken, en je leert ronde en directe aanval-trappen. Als extraatje leer je in deze cursus ook nog muziekinstrumenten bespelen zoals de tamboerijn, de trommel en de berimbau, en leer je liedjes zingen in het Portugees!
Iedereen kan op zijn eigen niveau trainen en bij voldoende aanmeldingen splitsen wij de cursus in een beginners- en een gevorderdengroep.
De docenten van deze cursus horen bij de groep Grupo Capoeira Brasil. Dat is een van de grootste capoeira-groepen en is verspreid over de hele wereld. Kijk maar eens op YouTube!
We beginnen de les met een warming-up en daarna rekken en strekken we wat. Vervolgens gaan we aan de slag met verdedigingstechnieken en de ginga (basisbeweging). Dan oefenen we aanvallen en verdedigen in tweetallen of individueel. Er is in de les altijd tijd om samen een lied te zingen.
Aan het einde van de les maken we een kring, waarbij iedereen zingt en klapt. Deze kring noemen we de ‘roda’ in capoeira. Je kunt dan de dingen die je hebt geleerd, proberen in de kring. Je speelt diverse spelletjes met verschillende kinderen uit je groep.
Meer informatie over de docent, Anne Renders, kun je vinden op de docentenpagina.
De exacte locatie is opgenomen in ons cursusoverzicht. Een uitgebreide beschrijving daarvan en van de overige locaties, vind je onder locaties.
Kijk hier voor de kosten.
Het is handig om loszittende of stretchy kleding mee te nemen naar capoeira, zoals een joggingbroek of legging. Maillots, jurkjes en strakke spijkerbroekjes zijn niet handig. Eventueel is het mogelijk om na verloop van tijd een officiële capoeirabroek te bestellen.
