Zelfverdediging en weerbaarheid

Inhoud

Deze cursus is bedoeld om de weerbaarheid te vergroten en specifiek gericht op bestaande en veel voorkomende situaties.

Aan het begin van de les worden eerst de conditie, doorzettingsvermogen en lenigheid getraind tijdens de warming up. Daarna wordt er uitleg gegeven over zelfverdediging, welke technieken je kunt toepassen en hoe je je uit bepaalde situaties kunt redden. Hiervoor worden situaties nagespeeld. Behalve naar de technieken, wordt er ook gekeken naar lichaamstaal.

In deze cursus leer je ook acteren, zodat je stevig overkomt in moeilijke, dreigende situaties en je angst niet laat zien. Het zelfvertrouwen groeit en je bent beter bestand tegen vervelende situaties, zoals pesten. Er wordt geoefend met plastic attributen en de kinderen worden een aantal keren ook gefilmd om zelf ook goed te kunnen zien hoe zij in bepaalde situaties reageren.

Hoewel de docente een karate-achtergrond heeft gaat het bij deze cursus niet om mooi of technisch perfect, maar om effectief op te treden!

Locatie

De cursus wordt gegeven in Parnassos. Een uitgebreide beschrijving vindt u onder locaties.

Kosten

Kijk hier voor de kosten.