Aandacht werkt!

Inhoud

Dit is een groepstraining voor kinderen van 6 tot 12 jaar. Hierin krijgen ze oefeningen aangereikt, waardoor ze zelfkennis en zelfvertrouwen kunnen ontwikkelen. Ze leren hoe ze met hun lichaam, emoties en denken om kunnen gaan en hoe ze hun aandacht kunnen richten; ze worden zich bewust van hun impulsen en gedrag, ze leren wat nodig is om lekker in hun vel te zitten en hoe ze zich kunnen ontspannen.

De essentie is op een milde en vriendelijke manier wakker en aanwezig te zijn bij gedachten, gevoelens en lichamelijke signalen, zonder er door meegesleept te worden of ze te onderdrukken. Nieuwsgierig kijken en observeren van de binnenwereld. Wat is er nú?
Door deze bewuste aandacht al op jonge leeftijd te trainen neemt de concentratie toe. Ze mérken het als ze afgeleid worden, mérken het als ze verdrietig, gestrest of aan het piekeren zijn. En ze leren hoe ze hiermee om kunnen gaan.

Wij doen dit door allerlei actieve waarnemingsspelletjes aan te bieden, afgewisseld met aandachts- en bewegingsoefeningen, yoga en geleide meditaties (de 'binnenbios'). Deze oefeningen worden afgewisseld met creatieve opdrachten.

Het moet geweldig zijn om als kind al van jongs af aan mee te krijgen hoe je kunt leven in het nu!

Locatie

De cursus wordt gegeven in Zimihc. Een uitgebreide beschrijving van deze locatie vindt u onder locaties.

Kosten

Kijk hier voor de kosten.